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Por que preciso fazer atividade física e cuidar da alimentação quando realizo um tratamento estético corporal?

Você acredita em Papai Noel? Coelhinho da Páscoa? Acho que não, né? E porque você acreditaria que a gordura e a celulite vão simplesmente desaparecer com a aplicação de um creme anticelulite, com uma massagem modeladora ou com um equipamento estético? Não é que estética sozinha não funciona, funciona sim, porém parcialmente.
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Quer potencializar seus resultados, abuse do trio: estética+ alimentação + exercício!

Você acredita em Papai Noel? Coelhinho da Páscoa? Acho que não, né? E porque você acreditaria que a gordura e a celulite vão simplesmente desaparecer com a aplicação de um creme anticelulite, com uma massagem modeladora ou com um equipamento estético? Não é que estética sozinha não funciona, funciona sim, porém parcialmente.

 

Se você quer fazer valer o seu investimento, se você quer otimizar os seus resultados, é preciso aliar os 3 pilares ao mesmo tempo - tratamento estético e cosmético + atividade física + alimentação saudável. Esse é o segredo do sucesso! Simples assim.  
 

Confira algumas dicas que você pode seguir quando decidir iniciar um tratamento estético:
 

  • Programe para fazer atividade física no dia do procedimento, logo após ou até umas 4 horas depois. Prefira atividades aeróbicas de alta intensidade, como corrida, bicicleta, funcional, crossfit, dança, natação, hidroginástica, ginástica.
     
  • Não consegue se matricular em uma academia? Você pode programar ir e vir a pé ou de bicicleta para a clínica, ou ainda subir e descer as escadas do seu prédio, ou mesmo procurar na internet exercícios para fazer em casa.
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  • Em relação à alimentação, evite consumir açúcar, doces e bebidas alcoólicas principalmente nas primeiras 48 horas após o tratamento. O ideal seria evitar durante todo o tratamento, mas, por favor, pelo menos 2 dias!
     
  • Ter uma alimentação saudável não é tão complicado assim, siga a regra: “Descasque mais, desembale menos”! Só reduzindo os produtos industrializados, você já melhora 70% a qualidade da sua alimentação.

 

  • “Não precisa comer menos, coma melhor”. Otimize o consumo de alimentos naturais, frescos, como frutas, verduras, legumes, carnes, ovos, cogumelos. Abuse das ervas e temperos naturais. Não tenha medo dos bons carboidratos, como arroz integral, feijões, raízes e tubérculos. Comida de verdade não engorda, o que engorda tenho certeza que você já sabe o que é, não é mesmo?
     
  • Tome muita água! Mas também pode tomar chás, sempre variando a erva utilizada ao longo da semana, sendo que o consumo de chás deve ser de 600 a no máximo 1 litro por dia, para não haver sobrecarga de fígado e rins, ok?

 

  • Os nutracêuticos podem sim ser uma boa alternativa para você aliar aos tratamentos estéticos, já há disponíveis na farmácia para melhorar celulite, flacidez de pele e queima de gordura. Porém, você também pode conversar com seu nutricionista, que poderá prescrever algo personalizado para suas necessidades.
     

Seguindo essas dicas, você ficará superfeliz com seus resultados! Agora já aproveite e marque seu próximo tratamento estético. Agende aqui sua avaliação gratuita!